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C’est au cours d’un moment particulier de ma vie, il y a 15 ans que mon corps a fait un burnout « qu’il m’a dit stop, je n’en peux plus ! ».

C’est à cette occasion que je me suis tournée vers la sophrologie et l’hypnose afin de soulager mes maux. Depuis j’en ai fait mon métier afin d’aider les autres.

L’hypnose est une thérapie brève dont on trouve des écrits datant de près de 6000 ans. C’est une vision positive de l’inconscient, réservoir inépuisable de ressources souvent ignoré du sujet lui-même.

« On ne crée rien qui n'existe déjà ».

L’hypnose a démontré son efficacité dans de très nombreux domaines, comme :

-les addictions (arrêt du tabac, alcool ou jeux d’argent) et les Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC) ;

- gestion du poids, troubles alimentaires ;

- se débarrasser des phobies ;

- vaincre la timidité ;

- apprivoiser les douleurs ;
- débloquer les obstacles émotionnels.

 

La sophrologie est une thérapie plus récente car datant des années 1960. Son créateur, neuropsychiatre, a fusionné plusieurs techniques d’origines différentes. Elle se veut être une recherche d’harmonie entre le corps et l’esprit.

 

« La sophrologie est un cheminement qui mène à une philosophie de vie où le lâcher prise est primordiale pour évoluer vers un mieux-être et un développement personnel. Marie Luce Greven »

 

La sophrologie est indiquée pour :

-la gestion du stress et de l’anxiété ;

-améliorer le quotidien (sommeil, gestion des émotions, stimuler la créativité, avoir confiance en soi) ;

- accompagner un traitement médical

- préparation mentale (examens, compétitions, entretiens professionnel).